Formations et ateliers

Apprentissage de la marche afghane

Que ce soit pour une pratique méditative, sportive, ou pour faire l’un des chemins de Compostelle, la marche afghane est un outil indispensable pour améliorer votre souffle, votre endurance et votre performance.
Kilomètre vous propose une formation théorique et pratique de la marche afghane. Une technique de respiration et de marche inspirée des nomades afghans qui depuis des siècles savent parcourir à pieds, et sans fatigue, de très longues distances.
L’apprentissage et la pratique de la marche afghane sont à la portée de tous et elle se pratique également au quotidien dans le cadre d’une routine santé. C’est un exercice qui s’adapte à la condition physique du pratiquant.

Coût : 150 $ (inclus : Guide d’apprentissage, un journal de bord, un guide audio d’accompagnement et une attestation)

Un dépôt de 50 $ (remboursable jusqu’à 48 heures avant le début de la formation) est demandé pour votre inscription.

Extrait du guide audio marche afghane.

Rythme 3,0 – 3,0

Contenu formation marche afghane
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Prochaines dates de formations de marche afghane

Dates de formation

Pour réserver votre place, complétez le formulaire plus bas ou écrivez-nous à inscription@kilometre.ca ou encore téléphonez au 514 589-1025

Interac

Pour réserver votre place, vous devez effectuer un virement de fonds par courriel au montant de 50 $ à patrick.auger@kilometre.ca. (Réponse « afghane »).  Je vous ferai parvenir un reçu et la balance de 100 $ sera payable lors du premier cours le 5 janvier.

Atelier Équipement de randonnée

Contenu de la formation

•Les documents de voyage •Le « Big three » •Les 10 essentiels •La trousse de premiers soins •Les vêtements •L’hydratation •L’hygiène •L’alimentation •La botte / chaussure •Les bâtons de marche •L’équipement électronique •L’item de luxe

L’éthique du plein air

Logo Sans trace Canada
  • Kilomètre est un fier partenaire de Sans trace Canada

Atelier de sensibilisation – Formation d’instructeur

Notre atelier de sensibilisation et notre formation d’instructeur Éthique du plein air se base sur le programme national et international de Sans trace Canada et de Leave No Trace Center for Outdoor Ethics des États-Unis. Il est conçu pour aider les adeptes du plein air à réduire leur impact lorsqu’ils s’adonnent à la pratique d’activités telles la randonnée pédestre et le camping.

Notre formation vise à sensibiliser les adeptes du plein air aux techniques qui permettent de prévenir et de réduire la dégradation du milieu naturel. Avec cette formation vous améliorerez la qualité de vos expériences de plein air.

LES SEPT PRINCIPES SANS TRACE

  • Se préparer et prévoir
  • Utiliser les surfaces durables
  • Gérer adéquatement les déchets
  • Laisser intact ce que l’on trouve
  • Minimiser l’impact des feux
  • Respecter la vie sauvage
  • Respecter les autres usagers

© 1999 by the Leave No Trace Center for Outdoor Ethics: http://www.LNT.org.

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