Pour conserver votre motivation lors de vos longues randonnées, rédiger sur une petite carte plastifiée, des affirmations qui vous répondront aux questions suivantes: Je marche sur ce sentier parce que…, Lorsque je vais avoir complété ce sentier, je vais…, Si je ne parviens pas à compléter ce sentier, je vais… Lorsque vous rencontrerez des moments difficiles, sortez votre carte et faites-en la lecture.
Vous regagnerez votre confiance en vous rappelant pourquoi vous faites ce que vous faites.
Voici le contenu de ma carte personnelle que j’avais sur l’Appalachian Trail. Je l’ai rédigé en anglais, parce qu’elle pourrait éventuellement aussi servi à d’autres personnes sur le sentier; ce qui arriva.
I Thru-Hike the Appalachian Trail because I want…
| …to achieve something amazing | …to growth |
| …to become a better person | …to remind myself that I can do great things |
| …to get close to nature | …to bond with myself |
| …to live free | …to detach from unessential |
When I will have completed the Appalachian Trail I will…
| …be enormously proud of myself | …understand what’s important in life |
| …have found my new path in life | …realized how strong-minded I am |
| …know how bold I am | …be part of the A.T. Community |
| …look forward to my next adventure | …have made personal history |
If I fail to complete the Appalachian Trail, I will…
| …be ashamed | …have lost the opportunity |
| …need to justify the reason (s) why | …feel ridiculous |
| …have enjoyed the journey, but I will have missed the destination | …have to try again |