Vous avez peut-être vu ou entendu parler de petits appareils de succion ou de dispositifs anti-étouffement promettant d’aspirer le corps étranger en quelques secondes. On vous a peut-être convaincu que c’était une » sécurité de supplémentaire « . Imaginez la scène … Continuer de lire Dispositif anti-étouffement : attention, ne vendez pas votre cerveau au fabricant.
Article mis en avant
Certaines personnes peuvent être allergiques à la sérotonine, une réaction rare où le système immunitaire perçoit cette hormone comme une menace, provoquant des symptômes tels que maux de tête, palpitations et anxiété. Cette hypersensibilité peut résulter d’un dérèglement immunitaire, d’un déséquilibre chimique ou de réactions aux médicaments. Il est crucial de consulter un médecin en cas de symptômes lors d’activités influençant la sérotonine, comme la randonnée et la marche afghane. Continuer de lire Quand le bonheur devient un problème : l’allergie à la sérotonine
Article mis en avant
En randonnée, la pluie est inévitable, surtout sur des parcours longs. Bien s’équiper est crucial. Les vestes de pluie, parapluies ou ponchos ont chacun des avantages et inconvénients. Selon le climat et la durée, différents choix s’imposent. Restez à l’écoute de vos besoins pour être à l’aise sur le terrain. Continuer de lire Se protéger de la pluie en randonnée : Quelles options choisir?
Article mis en avant
Cette série d’articles explore l’importance de la respiration pour le bien-être, en mettant l’accent sur la marche afghane et les enseignements du Dr. Otoman Ha’nish. La pratique de la respiration rythmée améliore la vitalité, la concentration, et réduit le stress, liant corps, esprit et énergie vitale pour favoriser une vie équilibrée. Continuer de lire L’art de la respiration: une quête de vitalité et de sérénité
Article mis en avant
Dans cette série de quatre articles, je vous invite à explorer l’art de la respiration. Dans ce troisième article, je vous parle de la respiration nasale et je vous propose une deuxième série d’exercices pratiques. Continuer de lire L’art de la respiration: la respiration nasale
Pour conserver votre motivation lors de vos longues randonnées, rédiger sur une petite carte plastifiée, des affirmations qui vous rappelleront les raisons pourquoi vous faites ce que vous êtes en train de faire. Continuer de lire Truc pour garder votre motivation lors de vos longues randonnées
Ginette Reno décrit comment la méthode de cohérence cardiaque du Dr O’Hare a transformé sa vie. Pratiquée régulièrement, elle lui apporte bien-être, contrôle de l’anxiété et énergie accrue. Reno souligne l’importance de la discipline pour intégrer cette méthode dans la routine quotidienne, tout en partageant ses bienfaits avec son entourage. Continuer de lire La cohérence cardiaque a changé la vie de Ginette Reno
Article mis en avant
Dans cette série de quatre articles, je vous invite à explorer l’art de la respiration. Dans ce deuxième article, je vous parle de détente respiratoire et je vous propose une série d’exercices pratiques. Continuer de lire L’art de la respiration: la détente respiratoire
Article mis en avant
Dans cette série de quatre articles, je vous invite à explorer les différentes fonctions de la respiration, à découvrir comment détendre votre souffle pour vous recentrer et à expérimenter des exercices pratiques pour transformer cette fonction en un outil puissant de détente, de régénération et d’amélioration de vos performances. Continuer de lire L’art de la respiration: améliorez votre bien-être
Article mis en avant
La traversée présidentielle des Montagnes Blanches est une randonnée légendaire qui m’a amené, pour la 5ième fois, le matin du 1er juillet 2023 à travers 37 kilomètres de paysages à couper le souffle, avec un dénivelé positif de plus de 2743 mètres. Je dévoile ici comment réaliser cette longue randonnée. Continuer de lire La traversée présidentielle : Une randonnée épique aux États-Unis au coeur des Montagnes Blanches
