Vous avez peut-être vu ou entendu parler de petits appareils de succion ou de dispositifs anti-étouffement promettant d’aspirer le corps étranger en quelques secondes. On vous a peut-être convaincu que c’était une » sécurité de supplémentaire « . Imaginez la scène … Continuer de lire Dispositif anti-étouffement : attention, ne vendez pas votre cerveau au fabricant.
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Certaines personnes peuvent être allergiques à la sérotonine, une réaction rare où le système immunitaire perçoit cette hormone comme une menace, provoquant des symptômes tels que maux de tête, palpitations et anxiété. Cette hypersensibilité peut résulter d’un dérèglement immunitaire, d’un déséquilibre chimique ou de réactions aux médicaments. Il est crucial de consulter un médecin en cas de symptômes lors d’activités influençant la sérotonine, comme la randonnée et la marche afghane. Continuer de lire Quand le bonheur devient un problème : l’allergie à la sérotonine
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En randonnée, la pluie est inévitable, surtout sur des parcours longs. Bien s’équiper est crucial. Les vestes de pluie, parapluies ou ponchos ont chacun des avantages et inconvénients. Selon le climat et la durée, différents choix s’imposent. Restez à l’écoute de vos besoins pour être à l’aise sur le terrain. Continuer de lire Se protéger de la pluie en randonnée : Quelles options choisir?
Pour conserver votre motivation lors de vos longues randonnées, rédiger sur une petite carte plastifiée, des affirmations qui vous rappelleront les raisons pourquoi vous faites ce que vous êtes en train de faire. Continuer de lire Truc pour garder votre motivation lors de vos longues randonnées
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La traversée présidentielle des Montagnes Blanches est une randonnée légendaire qui m’a amené, pour la 5ième fois, le matin du 1er juillet 2023 à travers 37 kilomètres de paysages à couper le souffle, avec un dénivelé positif de plus de 2743 mètres. Je dévoile ici comment réaliser cette longue randonnée. Continuer de lire La traversée présidentielle : Une randonnée épique aux États-Unis au coeur des Montagnes Blanches
Ce texte illustre le dévouement et l’énergie des membres du Croo, célébrant leur travail acharné et leur engagement à créer des expériences mémorables pour les randonneurs des Montagnes Blanches. Le Croo travaille dans les Huts de l’AMC dans les Montagnes Blanches depuis plus d’un siècle, offrant des repas, des hébergements et un divertissement unique aux invités. La vie du Croo ne se résume pas seulement à leurs tâches, mais aussi aux relations humaines internes créées au fil des mois de vie commune. Continuer de lire Au Cœur des Montagnes Blanches : Les Héros des Huts de l’AMC
Toute personne s’aventurant loin du réseau 911, devrait suivre une formation en premiers secours en milieu sauvage et devrait également posséder un système de messagerie satellite, tel que SPOT ou inReach. Lorsque je pose la question suivante à mes participants … Continuer de lire S’il n’y a pas de réseau cellulaire, vous ne pouvez pas contacter les services d’urgences: alors soyez préparé!
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Les semelles Superfeet GREEN sont conçues pour soulager les douleurs plantaires et prévenir les blessures en offrant un soutien optimal à vos pieds. Continuer de lire Les semelles orthopédiques Superfeet GREEN : Un essentiel en longue randonnée! 👣🌟
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Comment la nature régénère notre cerveau. Voici l’article publié par le National Geographic en janvier 2016. C’est entre-autre suite à la lecture ce cet article que j’ai compris les bienfaits qu’avait la nature sur moi…sur nous.
S’immerger dans la nature réduit le stress et améliore les performances cognitives. Continuer de lire Comment la nature régénère notre cerveau
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Le printemps est une saison agréable pour la randonnée. Les journées sont plus longues et le soleil de plus en plus chaud. C’est une période agréable pour profiter de la nature, de ses paysages et de ses bienfaits. Mais la randonnée printanière peut aussi avoir un impact négatif sur notre sécurité et sur l’environnement, surtout à cette période de l’année : Le « mud season » La période de dégel. Continuer de lire Randonnées printanières : Préparez-vous à la période de dégel
